Sport, táplálkozás, mentális felkészültség,életmód. A portálon igyekszünk minden olyan hasznos és érdekes információt megosztani mely segítségedre lehet egy minél egészségesebb és teljesebb élet megéléséhez. Vállald magad, és a változást és oszd meg velünk hogy minél több emberhez eljusson és motivációt nyújtson számukra is. Hírek, érdekessége, tanulmányok beszámolók a világ minden részéről. Tájékozódj, informálódj, és a tudás birtokában hozd meg a számodra legmegfelelőbb döntést.
A cink valójában egy alapvető tápanyag. És mivel a szervezetünk nem tudja előállítani vagy tárolni, ezért arra számít, hogy minden egyes nap elegendő mennyiséget kap belőle az étrendünkön vagy táplálékkiegészítőkön keresztül.
Ezért tökéletes a nők számára a súlyzós edzés
Hallasz olyan pletykákat is, hogy lassabb anyagcserével nagyon nehéz fenntartani a karcsú és vonzó alakot a harmincas éveidben? Már nem is a fogyás lehetetlenségéről van szó, ez egy valódi sci-fi. Ez olyan, mintha ezek alapján az elméletek szerint a képzeletbeli belső energiamotorunk egy naptárat követne, és legkésőbb a 30. születésnapodra...
Az optimista emberek mindentől a legjobbat várják. A világot bizakodóan és derűlátóan szemlélik. Jól hangzik, ugye? De vajon érdemes optimistán gondolkodni? Jobb életük van az optimista embereknek? A kutatások azt mutatják, hogy igen.
A rendszeres testmozgás, fizikai aktivitás nemcsak az izmok erősítésére szolgál, hanem az agyat is karban lehet vele tartani. A Debreceni Egyetem Sporttudományi Koordinációs Intézetének vezetője a Szenior Egyetem előadásán mutatta be a fizikai aktivitás idegrendszerre gyakorolt hatásait.
A fizikai aktivitásnak, sportnak a felnőttkori depresszió kezelésében is pozitív hatásai vannak.
Gyakran feltett kérdés, hogy mennyi fehérjét kell fogyasztanunk, hogy az izomépítést is szolgálja? Rengeteg fehérjét fogyasztunk, lebonthatjuk és megemészthetjük, de mennyit használódik fel az izomépítéshez?