Fontos, ha nem a legfontosabb része a mindennapi életünknek a táplálkozás. Érdekes és megfontolandó cikkeket olvashatsz a táplálkozásról az élelmiszerek jellemzőiről, ételeink elkészítéséről és nem utolsó sorban a táplálék kiegészítőkről. A tudomány fejlődésével egyre több információ kerül napvilágra melyek segítenek eligazodni ebben a színes és érdekes világban.
A cink valójában egy alapvető tápanyag. És mivel a szervezetünk nem tudja előállítani vagy tárolni, ezért arra számít, hogy minden egyes nap elegendő mennyiséget kap belőle az étrendünkön vagy táplálékkiegészítőkön keresztül.
Az edzés utáni 30-60 perc fontossága a regenerációban ? Edzések után hamar eltelik az idővel, ha beszélget az edzőtársaddal, lősz pár szelfit, hogy képeket tölts fel a social media felületekre, vagy épp a strava-val vagy elfoglalva.
Egy táplálkozásszakértő szerint jóval több forog kockán, mint a plusz kilók.
